Achtsamkeit zu hause
Hier finden Sie als Verlängerung Ihrer Auszeit und Ihres Achtsamkeitstrainings hier vor Ort die Möglichkeit, auch zu hause mit Achtsamkeit Ihr Leben zuverändern.
Eine wunderbare Möglichkeit ist die App von Dr. Judson Brewer “Eat Right Now”. Sie hilft Ihnen ungesunde Essgewohnheiten mit Achtsamkeit langfristig zu verändern. Sie können die App im PlayStore herunter laden.
Diese Programm ist leider nur auf englisch zu erhalten. Als Ergänzung zu der App biete ich Ihnen hier die deutsche Übersetzung der englisch-sprachigen Vorträge an. Wenn Sie sich zu “Achtsam Essen” mit dem untenstehenden Fomular anmelden, erhalten Sie zuerst ein mail, in dem Sie Ihre angegebenen Mail-Adresse bestägtigen. Nach 5 Minuten erhalten Sie den ersten Teil der Schulung auf deutsch.
Immer dann, wenn Sie das in den mails angebotene pdf herunter geladen haben, erhalten Sie am nächsten Morgen den nächsten Teil der Schulung. Insgesamt beinhaltet die Schulung 28 Tage.