Anregungen – sich selber finden

In der Hektik des Alltags verlernen wir, auf uns selbst zu hören. Wir spüren uns nicht mehr, können nicht einmal sagen, was uns gut tun würde.

Ich lade Sie ein, eine Auszeit zu nehmen. Lernen Sie, Ihren eigenen Rhythmus spüren, Ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und auch für wahr zu nehmen. Die Ostseeküste mit dem weiten Strand von Usedom, dem Achterwasser vom Stettiner Haff bei Ueckermünde, Anklam und Greifswald in der Nähe, bietet Ihnen neben dem Anwesen, mit seinen stillen Ecken zum Verweilen, den idealen Ort dazu.

Zeit ohne Uhr

Kraniche im Abendrot

Versuchen Sie es einmal. Leben Sie nach Ihrer eigenen, inneren Uhr . Es gibt keine Notwendigkeit, um 13 Uhr Mittag zu essen. Wann haben Sie Hunger? Auf was?
Wann möchten Sie schlafen gehen? Wie ist es, mit der Sonne aufzustehen und ins Bett zu gehen?
Unser normales Leben ist durch einen fremden Rhythmus bestimmt, der sich nach der abstrakten Angabe der Uhr richtet. Der Wecker klingelt immer zu gleichen Zeit. Wir gehen immer nach den Spätnachrichten ins Bett. Aber ist das wirklich Ihr innerer, eigener Rhythmus?

Zeit ohne Handy

Gerne hüte ich Ihr Handy, beantworte auch geschäftliche Anrufe. Versuchen Sie es einmal. Ohne diese immer präsente Nabelschnur nach außen zu leben. Frei von diesem stetigen Sog nach außen, ist es einfacher, sich wiederzufinden. Ich kann die Bedürfnisse meines Körpers und diese feine innere Stimme wieder hören, die mir ganz genau sagt, was gerade gut für mich ist.

Zeit ohne Fernseher

Kraniche am Himmel in der Fernsicht

Auch der Fernseher lenkt von dem ab, was in mir gehört werden mag. Häufig läuft der Fernseher ständig, als Hintergrundgeräusch. Was soll er übertönen?
Haben Sie schon einmal ausprobiert, nur sich selber und der Natur zu lauschen? Dem Wind in den Bäumen und dem Singen der Vögel Ihre Aufmerksamkeit zu schenken? Und dann ganz nebenbei auch sich selbst wieder zu hören? Es lohnt sich, einmal allen Ablenkungen, Berieselungen, ständigen Aufmerksamkeitsanforderungen aus dem Weg zu gehen, um sich selbst wieder finden zu können.

Zeit ohne MP3-Player

Ich frage mich, was all die Menschen nicht hören wollen, die immer einen Knopf im Ohr haben. Dauerberieselung mit Gefühlskonserven verhindert, dass ich meine eigenen Gefühle wahrnehmen kann. Es gibt eine Melodie der Natur, die mein eigenes nicht überdeckt. So kann ein eigenes Lied aufsteigen, sich ständig ändern, wie sich alles in mir ändert.

Zeit ohne Facebook

Die sozialen Netzwerke sind eine Verknüpfung zur Außenwelt. Durch das Teilen von Kleinigkeiten sind wir permanent beschäftigt – mit dem Außen. Dies ist alles eine Ablenkung das Innen nicht hören zu müssen. Interessiert es mich wirklich, wie das Frühstück von Sandra heute aussieht? Was Carola heute Abend in der Disko an hat?
Um die innere Stimme zu hören, lasse ich die äußeren Stimmen leiser werden.

Können Sie sich einen solchen Versuch, ein Leben „ohne“ vorstellen? Ich lade Sie dazu ein, dies auszuprobieren. In eigenen kleinen Unterkünften, mit eigenem Bad und gemeinsamer Küche. Sie können für sich selbst kochen oder nach Absprache, mit mir essen. Auch hier biete ich ein Leben „ohne“ an. Wenn Sie es ausprobieren möchten, ohne Fleisch (vegetarisch) oder auch ganz ohne tierische Produkte (vegan).

Zeit mit der Natur

Zeit mit sich und der Natur

Auf dem 3800 qm großen Grundstück gibt es viele Ecken, in denen Sie sich zurück ziehen können: Ein Birkenhain, ein Tümpel mit Kopfweiden, Plätze der 4 Himmelsrichtungen, eine Feuerstelle, Sonnenliegen und Plätze im Schatten der Bäume. Alles ist eine Einladung, sich wieder als Teil von Mutter Erde wahrzunehmen. Wir sind eingebettet, sind Teil davon, auch wenn wir scheinbar die Verbindung dazu verloren haben.
Auch der kleine Gemüse- und Kräutergarten lädt dazu ein, ganz direkt mit der Erde in Kontakt zu treten. Hier und auf dem Grundstück gibt es immer etwas zu tun.
Das Anwesen liegt in unmittelbarer Nähe zu einem Naturschutzgebiet, mit Flachwasser für Vögel. Mit dem Fahrrad kann man durch die unberührte Natur fahren. Die Schwäne ziehen dicht über unsere Köpfe hinweg, die Kraniche führen ihren Balztanz auf dem Nachbarfeld auf.
In 30 Minuten fahren Sie mit dem Fahrrad zum Stettiner Haff nach Mönkebude, quer durch den Stadtwald Anklam. Am Achterwasser von Usedom können Sie in der Ostsee baden oder im Sand liegen.

In 50 Minuten sind Sie mit dem Auto am Strand von Usedom, in Heringsdorf oder Zinnowitz. Hier können Sie sich den Ostsee-Wind um die Ohren wehen lassen, die Wellen und das Strandtreiben genießen. Auch der Herbstwind lädt dazu ein, die Gedanken durcheinander zu wirbeln und das Innere an die Oberfläche zu tragen.

Greifswald als Universitäts- und Kulturstadt lädt zu Ausflügen ein. Und Kultur wird auch im Nachbardorf, Bugewitz, regelmäßig geboten: Der Kulturverein Weitblick lädt alle 4 Wochen zu Konzerten mit internationalen Künstlern ein.

Zeit mit der Stille

Ich lade Sie ein, mit mir täglich zu meditieren. Meditation ist für mich eine Möglichkeit, mich selber kennen zu lernen, jeden Tag dem ein Stückchen näher zu kommen, was ich eigentlich bin. Ich führe Sie gerne in die Achtsamkeitspraxis des tibetischen Buddhismus ein. Der Atem dient dabei als Anker, der mir immer zur Verfügung steht, wieder zu meiner wahren Natur zurück zu kommen.

Zeit mit Rückhalt

Kormorane auf einer Insel

Ich bin nach Absprache da, wenn Sie einen Gesprächspartner brauchen. Kontemplative Psychologie, transpersonale Psychologie sowie gesunder Menschenverstand und Lebenserfahrung sind meine Wahrnehmungsmöglichkeiten.
Wenn Sie sich auf diese Art der Auszeit einlassen, sich selber begegnen möchten, wird es immer wieder große und kleine Bewegungen in Ihnen geben, die eventuell einer Hilfe bedürfen. Sie sind für sich, aber niemals alleine.